最近の節水シャワーヘッドは、節水できるだけでなく様々な機能が付いています。中でも人気があるのが、マッサージ機能です。
強い水圧で肩や頭皮などのマッサージをすることができます。毎日のシャワーがマッサージになり、頭皮や肩こりをほぐしてくれるなら最高ですよね。
この記事では、頭皮や肩こりのマッサージができるおすすめの節水シャワーヘッドを紹介していきます。
肩こりは万病の元
肩こりとは、肩から首や背中にかけての筋肉が硬くなってしまう症状です。
肩やその回りの筋肉が硬くなることで、だるさや疲労感、痛みを感じることもあります。
肩こりは日本人に多い症状で、国民病とも呼ばれているので軽く考えている人もいますが、侮ってはいけません。
肩こりがひどくなると、頭痛、高血圧、慢性疲労、腰痛、関節リウマチなどにつながるからです。さらに肩こりは、がんやうつ病にもつながると言われています。
肩こりは放置しておくと大病になる可能性もあり、「たかが肩こり、されど肩こり」なのです。
肩こりの原因
肩こりの原因は、1つだけではありません。次のようなものが挙げられます。
・姿勢
体の姿勢が悪いと、肩こりの原因になります。
重い頭を支える肩や首は、もともと負担がかかりやすい部位なのですが、頭を前に出していたり、猫背になったりすると、さらに肩や首への負担が増えるからです。
デスクワークやスマホを使用していると、そのような姿勢になりやすいため、注意しましょう。
・筋肉の疲労
筋肉の疲労は、肩こりの原因です。
筋肉は疲れると、疲労物質である乳酸が出来ます。乳酸は血液が運び去るのですが、多くの乳酸が出来たり、血流が悪かったりすると、乳酸が溜まって硬くなってしまうのです。
・運動不足
日々の生活で運動をおろそかにしていると、筋肉は衰え、血流も悪くなります。
血流が悪くなれば、運ばれてくる酸素や栄養も減り、筋肉は疲れやすい状態になってしまいます。
・ストレス
ストレスも肩こりをもたらす原因の1つです。
過剰なストレスを感じると、自律神経が乱れます。また、筋肉が緊張状態になり、血行不良を招くことにもなります。
頭皮にも「こり」がある
実は頭皮にも「こり」があります。指で頭皮を触ってみて、他の場所よりも硬くなっていれば、それが頭皮の「こり」です。
頭皮の「こり」は、血行不良が原因です。
血行不良になると、頭皮に十分な栄養が行き届かないため、白髪や抜け毛が増えてしまいます。また、頭皮は顔の皮膚とつながっているので、顔のしわやたるみを引き起こす可能性もあると言われています。
シャワーで頭皮や肩こりのマッサージをする効果とメリット
シャワーの水圧により血流を改善できる
水圧の強いシャワーでマッサージをすることで期待できる効果は、血流の改善です。
シャワーで血流がよくなることで、血液によって酸素や栄養が運ばれ、「こり」がほぐされます。これは、すでに「こり」の症状がある人だけでなく、症状がない人にも「こり」の予防としての効果があります。
自分1人でもマッサージができる
頭皮のマッサージは1人でも行えますが、肩のマッサージは誰かにしてもらうことが多いかもしれません。自宅のシャワーで1人でマッサージができれば、自分の好きなタイミングに好きなだけ行うことが可能です。
時間とお金の節約になる
マッサージ店に通うとなると、時間もお金もかかります。しかし、自宅のシャワーであれば毎日のように浴びるものなので、通う時間も支払う料金も不要です。
購入費用と水道料金はかかりますが、マッサージ店に通い続けることを考えれば微々たるもので、大きな節約になります。
頭皮や肩のマッサージができるおすすめの節水シャワーヘッド
頭皮や肩のマッサージができるシャワーヘッドはたくさんあるのですが、節水もできるおすすめを3つ紹介します。
GAONA マッサージシャワーヘッド
GAONAのマッサージシャワーヘッドの特徴は、切り替え可能な3種類の水流です。
切り替えられるのは、シャワー・ジェット・スポットの3種類。マッサージにはジェットシャワーが最適で、心地よい刺激を与えてくれます。
節水効果があり、白とメッキのバイカラーでデザイン性も高い節水シャワーヘッドです。
TOTO ワンダービート
TOTOのワンダービートは、水圧の強いマッサージ吐水が魅力です。
ドドドッと滝のように飛び出てくるマッサージ吐水は、トルネードのような勢いで体を刺激します。マッサージ吐水を頭や肩に浴びれば、まるで打たせ湯のようです。
マッサージ吐水だけでなく、スプレー吐水に切り替えることもできるので、シチュエーションに応じて使い分けることができます。マッサージ吐水は水圧が強いため、風呂場の掃除でも大活躍です。
アラミック 3Dアースシャワー ヘッドスパ
節水シャワーヘッドの人気ブランドであるアラミックが出す3Dアースシャワー ヘッドスパの一番の特徴は、上下90°、左右360°に角度調整できるヘッドです。
このヘッドのおかげでシャワーの角度を自由自在に操れるので、シャワーフックに掛けたまま、希望の部位に水圧の強いシャワーを思いっきり当てられます。
ハード水流を頭から浴びれば、まるでヘッドスパを受けたかのような爽快感を得られ、肩や首であれば滝に打たれたような感覚で血流促進が期待できます。
節水効果は最大50％と高く、今回紹介した3点の中でも一押しの節水シャワーヘッドです。
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